EQUILIBRIO A TRAVÉS DEL SONIDO

Nos adentramos en el otoño y vemos cómo la naturaleza se enraíza en lo esencial para darse al bello desprendimiento que realiza cada año en otoño, antes de comenzar a revitalizarse de nuevo en invierno.

Tanto la naturaleza como el sol en libra nos invitan a equilibrarnos y enraizarnos bien para que podamos soltar, desprender, vaciar. Mente, emociones y cuerpo enfocados, estabilizados y en silencio, nos permitirán en invierno, en plena oscuridad, contactar con nuestra esencia y reavivar su luz, para que renazca con más fuerza en primavera.

En este Círculo de Sonido, cultivaremos el equilibrio, el enfoque y el silencio a través de diferentes herramientas:

  • Pranayamas (ejercicios de respiración)
  • Movimiento corporal y Ashanas (posturas de yoga)
  • Sonidos vocálicos y/o humming con cuencos tibetanos por todo el canal energético central.
  • Relajación con gong
  • Meditación en silencio con cuencos de cuarzo.
  • Canto de mantras con Shruti.